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GESUND SCHLAFEN!

Von Yahoo! Lifestyle | Fit & Gesund Fleischlos gesund: Vegetarische Eisenlieferanten Unser Schlafverhalten wird von einer Vielzahl von Faktoren bestimmt: Hormone, soviel ist klar, spielen dabei eine entscheidende Rolle. Melatonin und Serotonin sorgen dafür, dass wir schlafen oder eben wachen — je nach ihrer Konzentration in unserem Blut. Ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel kann ebenfalls ein gewaltiger